“大姨媽”走后，女人多吃3種常見食物！能補氣血，能保養(yǎng)卵巢

隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的內容。

“大姨媽”走后，女人多吃3種常見食物！能補氣血，能保養(yǎng)卵巢

石榴

食用石榴能夠促進新陳代謝，排出毒素，讓肌膚保持活力，最終起到改善膚色、提亮膚色的作用。石榴中的鉀含量是香蕉的1.5倍，同時石榴還能調節(jié)體內電解質平衡，穩(wěn)定血壓，是很適合高血壓患者食用的一種水果。

白開水

保持健康的體重對于肝臟健康是很重要的。要養(yǎng)成多喝水，少喝飲料的習慣，可以降低卡路里和糖的攝入量，還有助于排出毒素，減輕肝臟負擔。

苦瓜

以前人們不喜歡它的苦味，食用它的人很少，到現(xiàn)在它的營養(yǎng)價值和功效被人們所認識苦瓜性寒用以去火，里面的苦物質，可以清熱解毒，潤肺燥、補肝血。經常吃一些苦瓜，對于肝臟的愛護幫助很大。