【成都新觀察】全國(guó)甲減病好醫(yī)院?<專題報(bào)道>：成都哪家看甲減好?成都甲減醫(yī)院介紹：寒假即將來(lái)臨了，青少年開(kāi)始要放假回家了，很多青少年因?yàn)楦鞣N的原因，患上了甲減，在學(xué)校的時(shí)候生活作息規(guī)律，但是到了放假回家，就會(huì)開(kāi)始松散，在這里要提醒青少年患者，放假在家要堅(jiān)持護(hù)理，避免甲減的再發(fā)。

一、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉

放假之后青少年不要一直宅在家里玩游戲，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，活動(dòng)活動(dòng)。體育鍛煉是提高自身免疫力，拒絕疾病入侵的一個(gè)很有效方法，也是我們常知道的一種提高免疫方式，但對(duì)甲減孩子來(lái)說(shuō)，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

二、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

現(xiàn)在餐飲行業(yè)十分發(fā)達(dá)，導(dǎo)致青少年喜歡吃外賣和小吃。偏食，厭食，營(yíng)養(yǎng)不均衡等都可能造成抵抗力下降。而要想提高免疫也應(yīng)從飲食入手，均衡飲食，適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一日三餐健康規(guī)律。青少年在家也要注意健康的飲食，過(guò)節(jié)期間也要控制飲食。

三、注意休息，舒緩壓力

青少年在學(xué)習(xí)上壓力也是很大的，尤其是現(xiàn)在社會(huì)上教育內(nèi)卷嚴(yán)重，很多學(xué)生熬夜看書學(xué)習(xí)，導(dǎo)致睡眠不足。充足的睡眠能夠促進(jìn)機(jī)體白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。精力充沛，體質(zhì)增強(qiáng)，免疫力也就有所提升。假期的時(shí)候青少年可以適當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài)，舒緩壓力。

【成都新觀察】全國(guó)甲減病好醫(yī)院?專題報(bào)道：成都哪家看甲減好?成都甲減醫(yī)院友情提醒：青少年在假期的時(shí)候可以有充足的時(shí)間去護(hù)理甲減，要注意即使是放假休息，也不能放棄治療，要按時(shí)去醫(yī)院復(fù)診。青少年患甲減是由于不好的生活習(xí)慣，所以在假期當(dāng)中，要保持良好的生活習(xí)慣，避免甲減擴(kuò)散。