【熱點好評】2022西安市膚康皮膚病醫(yī)院[每周發(fā)布]早上空腹喝牛奶有什么危害呢?牛奶被認為是我們生活中一種很好的營養(yǎng)物質，可以補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質。為了更好的吸收營養(yǎng)，很多人喜歡在早上起床后喝一杯牛奶，認為這樣可以補充營養(yǎng)。但事實上，這樣的飲食方式是不正確的，而且還會給身體帶來非常嚴重的危害。那么，早上空腹喝牛奶有什么危害呢?

因為牛奶的主要成分是水，空腹大量喝牛奶會造成胃液被稀釋，對營養(yǎng)物質的吸收非常不利。另外，空腹時胃腸蠕動的頻率很快，導致營養(yǎng)物質不能及時吸收就進入大腸。

空腹喝牛奶，不僅會造成營養(yǎng)的浪費，還會給胃腸環(huán)境帶來更加嚴重的負擔。這主要是進行空腹喝牛奶的時候可能會使蛋白質在胃中快速排出，這樣會造成影響營養(yǎng)需要物質的被身體發(fā)展當做熱量分解掉。專家說牛奶含有大量的蛋白質，當身體分解這些蛋白質時，會產(chǎn)生一些有害物質，增加身體的負擔。

與老年人相比，年輕人更喜歡喝牛奶，主要是因為飲食方法不當會嚴重影響身體健康，主要是因為早餐不能喝牛奶，因為經(jīng)過一夜的休息，胃里的物質已經(jīng)全部排空，這在很大程度上會造成牛奶中營養(yǎng)成分的嚴重流失和浪費。

為了避免浪費牛奶中的營養(yǎng)成分，建議不要空腹喝牛奶。牛奶性溫，早晨飲用能暖胃、暖胃，還能為人體補充大量的蛋白質和微量元素及水分，提供整個早晨的營養(yǎng)需要。建議每天早餐喝一瓶牛奶，飲用前吃一些意大利面，或者吃雞蛋、泡菜、豆腐干等食物。