孩子要注意科學(xué)正確的增高方法。只有正確的方法才能幫助孩子增高，不會有不良后果。父母如何幫助孩子長高?如果要幫助孩子增高，首先要注意方法的正確性，避免適得其反。

兒童增高的方法

1.良好的態(tài)度

良好的精神狀態(tài)是身體健康成長的精神支柱。家長要認真與孩子溝通理解，積極關(guān)注青少年的心理狀況，并進行正確的引導(dǎo)。良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)才能更好地有利于身高的增長。

2.健康的飲食和日常生活

青少年長大后，營養(yǎng)需要更加全面。對此，家長需要認真跟進，比如每天飲食的變化，粗糧與細糧的搭配，各種元素的吸收等，可以更全面的保證營養(yǎng)的平衡。良好的生活和休息有利于青少年身體的休息和情緒的穩(wěn)定，從而達到平衡的狀態(tài)，有利于青少年的成長。

3.飲料應(yīng)該是天然果汁

這類飲料不含香精、食品色素和防腐劑，大部分維生素保存完好。茶、汽水、配方果汁在消毒和儲存過程中，配方飲料會消耗很少的維生素，不僅會造成沒有營養(yǎng)進入人體，還會引起免疫力下降，刺激胃粘膜。頻繁食用會損傷兒童嬌嫩的肝臟，影響其正常生長發(fā)育。

4.適當選擇兒童強化食品

兒童強化食品是將兒童容易缺乏的幾種營養(yǎng)素添加到食品中，制成一種新的食品，以改善和提高食品的營養(yǎng)價值。在購物時，首先要根據(jù)不同年齡段兒童的生長發(fā)育特點，選擇營養(yǎng)和合適的食物種類，然后注意營養(yǎng)強化量是否合理，以免因過度強化而導(dǎo)致中毒，超出了兒童的生理攝入量，或者強化量過少而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥的發(fā)生。

5.適度運動有助于孩子長高

家長平時可以和孩子一起做一些跳躍運動，如慢跑、排球等，既可以增進和孩子的感情，又可以培養(yǎng)孩子的運動習慣，加強身體代謝，促進孩子的生長發(fā)育。但是，記得不要運動太多，因為會消耗大量蛋白質(zhì)，讓孩子失去大量的鈣。一般來說，每天鍛煉一小時就足夠了。

6.充足的睡眠有利于孩子長高

只有日照充足、雨水充足，幼苗才能健康健康地生長，所以生活環(huán)境也會影響孩子的成長。父母應(yīng)該盡力給孩子一個輕松快樂的生活環(huán)境。此外，充足的睡眠對孩子長高尤其重要。俗話說，孩子也能睡得久，這就是原因。

為減少“患者圍著科室轉(zhuǎn)”的無序就醫(yī)，杭州天目山醫(yī)院兒科通過對科室特色、專業(yè)發(fā)展方向、患者需要進行綜合考量，開設(shè)有“學(xué)習困難”、“兒童多動癥”、“兒童抽動障礙”、“性早熟”、“兒童矮小癥”、“兒童遺尿癥”等特色專病門診，方便患者更準確地選擇就診方向，強調(diào)了“一個患者，一套方案”的一對一針對性治療，在準確檢測病因的基礎(chǔ)上由兒童醫(yī)學(xué)團隊通過病因制定針對性方案。