我和我老公結(jié)婚四年了，今年我們備孕成功，我現(xiàn)在懷孕28周了，月份越來越大身體感覺也越來越重，有的時(shí)候不是很舒服，我看很多人都在孕期做各種姿勢(shì)矯正胎兒體位，很多人都推薦可以用膝胸位趴法，比較有效果，我怕我自己做的不正確，請(qǐng)問正確趴法圖片是什么樣子的呢?

孕28周膝胸位的正確趴法圖片是什么樣呢？

孕28周膝胸位的正確趴法圖片是孕婦跪在床上，呈跪伏姿勢(shì)，兩手平貼在床面，雙腿分開與肩同寬，胸與肩盡量向床面貼近，臉部朝向身體一側(cè)，雙腿彎曲，讓大腿與床面垂直。膝胸位是矯正孕婦胎兒體位的方法，大腿與床面垂直，身體俯向床面，每日2次，每次約15分鐘，連續(xù)1周，有助于達(dá)到矯正胎位的目的。

膝胸位就是孕婦胸貼床，雙腿彎(Q:914935817)曲與床面垂直的半臥姿勢(shì)，主要的作用是矯正胎兒體位，還適用于促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)舊，幫助糾正子宮頸后傾，在進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候需要維持的時(shí)間相對(duì)較長，大概需要15-20分鐘，自己不可以隨意增加運(yùn)動(dòng)次數(shù)，下面說說膝胸位的的正確趴法。

1.跪在床上，呈跪伏姿勢(shì)，兩手平貼在床面，雙腿分開與肩同寬;

2.雙腿彎曲，讓大腿與床面垂直，保持臀部在最高點(diǎn)，胸部在最低點(diǎn);

3.胸部盡量向床面貼近，臉部可朝向身體一側(cè);

4.用于緩解卵巢扭轉(zhuǎn)等腹痛癥狀，每次保持姿勢(shì)10-15分鐘，15分鐘后癥狀不能緩解者應(yīng)及時(shí)于就近醫(yī)院就診;

5.用于糾正胎位，遵醫(yī)囑每日兩次，每次15分鐘，連續(xù)一周。

選擇厚度適宜的墊子，減輕膝蓋壓力;換上特別寬松柔(Q:914935817)軟的衣物，尤其要求在腰腹部不能夠有束縛，在做完之后，此時(shí)會(huì)比較累可采用側(cè)臥的方式休息30分鐘，上面的腿向前，膝蓋輕輕彎曲，這樣可以讓寶寶背部朝上，**次做膝胸位的時(shí)候，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。