成都寶芝堂名醫(yī)老中醫(yī)楊蘭萍指出：乳腺炎疾病的發(fā)病過程是比較長了，患者朋友可能會出現(xiàn)寒戰(zhàn)全身乏力等癥狀，這種疾病治療起來也非常的困難，所以為了保證女性朋友乳房的健康，我們必須從平常生活入手，做好相應的保健工作，那么乳腺炎和鍛煉有關系嗎?

大家都知道的一句名言：生命在于運動。一提起運動人們都會想到它有利于身體健康，的確，但運動除了可以幫助人們保持身體健康之外，還有預防疾病的功效，例如預防乳腺炎。

乳腺炎是一種嚴重影響婦女身心健康的一種婦科疾病，多運動有助預防乳腺炎的發(fā)生。適當運動可以降低體內(nèi)雌激素水平，研究發(fā)現(xiàn)，腦力勞動者和體力勞動者相比，前者乳腺炎發(fā)病率明顯高于后者。因此，長期從事腦力勞動的人，要經(jīng)常鍛煉，保持健康的體重，但也不要刻意減得太瘦。健康勻稱的體型有利于防止乳腺疾病的發(fā)生。

乳腺炎每周運動5次，每次35到45分鐘，運動方式可以選擇健身操、快步走、慢跑、球類運動等。因為規(guī)律的運動不但可以防止肥胖，還能降低人體內(nèi)雌激素和胰島素的含量，有效預防乳腺炎。

我們應該多做一些關于胸部健美的運動，不但可以美胸，而且能起到預防乳腺炎的作用，沒事時，大家可以適當練習，提高身體素質，積極預防乳腺炎，讓我們的乳房健康，美麗，讓生活更加幸福。

成都名老中醫(yī)-成都寶芝堂楊蘭萍

楊蘭萍，中醫(yī)副主任醫(yī)師，畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學，30余年中醫(yī)臨床工作經(jīng)驗，先后進修于成都中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院等醫(yī)院;師從著名中醫(yī)婦科名家夏桂成教授、殷游岫琦教授、張永臣教授、賈紅玲教授等;深得名家真?zhèn)鳎炀氄莆諎D產(chǎn)科的常見病、疑難病雜等的各種診斷和治療;擅長多渠道多手段給藥方式等特色療.法治療各種婦科炎癥、盆腔炎癥及黏連，白帶異常、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、卵巢疾病、宮頸疾病及癌前病變、子宮疾病、乳腺疾病、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后骨盆移位，漏尿，乳腺疾病、產(chǎn)后病、不孕不育、內(nèi)分泌失調(diào)、失眠，肥胖，更年期等各種疑難慢性雜癥。