成都皮膚科?？漆t(yī)院【排名名單】_成都看皮膚口碑好的醫(yī)院?很多油性皮膚，特別容易在臉上長痘痘，除了臉部，還有胸背也是不能避免的。那么，油性皮膚如何預(yù)防痘痘呢?

每天我們都要進行清潔臉部皮膚，但是自己洗臉請勿過度，洗臉雖然是一個美麗肌膚的基本，但是他們一天時間早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂可以完全洗去，造成影響皮膚問題太過干燥，對于提高肌膚有很大的傷害，不可不注意。

經(jīng)常接觸臉部的物品，如棉被、床單、枕頭、毛巾等，應(yīng)時刻保持清潔。一個更好的保持清潔的方法是定期清洗它們并將它們暴露在陽光下，因為紫外線具有殺菌的效果，使細菌不能生長，所以請養(yǎng)成清潔被單、被子的習(xí)慣，清洗后也拿出來曬曬太陽。

養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。適度的運動可以促進新陳代謝，對身體和皮膚都有很好的作用，但是不要熱5分鐘。保持下去。記住，即使是每天3分鐘的體操也是保持美麗肌膚的秘訣。

常吃蔬菜發(fā)展也是我們一個有效杜絕痤瘡的好方法，因為紅蘿卜、波菜等具有一定可以通過增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌作用效果，此外，均衡的飲食，有助于學(xué)生身體的健康，當(dāng)然能減少青春痘的發(fā)生率，大家都是千萬中國不能存在偏食。

經(jīng)常熬夜對皮膚的傷害也很大。如果不想長痘痘，不管工作多忙，作業(yè)多忙，晚都要11點睡覺。皮膚的新陳代謝一般在晚上11點到凌晨2點進行，良好充足的睡眠可以讓皮膚得到很好的保養(yǎng)。