成都徐匯區(qū)哪家腦出血護(hù)理院不錯(cuò)？腦出血是較嚴(yán)重的腦部疾病之一。突發(fā)性腦出血如果不能及時(shí)進(jìn)行急救，很可能會(huì)失去生命。因此，在日常生活中，一定要注意預(yù)防腦出血的措施。不要等到腦出血發(fā)生了才考慮預(yù)防性保養(yǎng)。已經(jīng)太晚了。那么，在日常生活中預(yù)防腦出血要注意哪些生活事項(xiàng)呢？

生活中預(yù)防腦出血要注意哪些事項(xiàng)？

1、保持樂觀的心態(tài)

保持樂觀的心態(tài)。良好的心態(tài)有利于血管健康，尤其是本身樂觀的人，很少會(huì)出現(xiàn)一些血管疾病。知道情緒對(duì)身體健康非常重要，尤其是對(duì)血管健康。緊張、焦慮、易怒等負(fù)面情緒，很容易讓我們大發(fā)脾氣，損傷大腦血管，引發(fā)腦出血癥狀，所以一定要引起重視。

2、忌生冷食物

生冷食物會(huì)刺激我們的胃腸道，誘發(fā)末梢血管收縮，使血壓升高，加重病情，嚴(yán)重時(shí)甚至可能再次誘發(fā)腦出血。

3、油膩、辛辣食物

少吃油膩和辛辣的食物，包括蔥、蒜、姜、辣椒等，尤其是辣椒一定不能吃，因?yàn)槔苯肥菬嵝允澄铮绻X出血患者出現(xiàn)發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，進(jìn)食辣椒不會(huì)加重癥狀，干擾降壓藥的療.效。

4、含糖量高的食物

腦出血患者需限制甜食、碳酸飲料等含糖量高的食物攝入，可適當(dāng)進(jìn)食小米、玉米等粗糧或高蛋白、高維生素、高抗氧化劑等。熱量高的食物，如豆制品、魚、瘦肉等食物可以幫助患者更好地穩(wěn)定病情。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和微量元素，增強(qiáng)血管密度，保護(hù)血管。

5.咸的食物

腦出血患者每日食鹽攝入量應(yīng)控制在2-5克以內(nèi)。食鹽攝入過多，會(huì)引起小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，加速腎動(dòng)脈硬化進(jìn)程，還會(huì)使體內(nèi)水鈉蓄積，引起水腫。