面肌痙攣患者在現(xiàn)代生活中已經(jīng)越來(lái)越多，對(duì)此一定要注意。大家需要多了解下面肌痙攣。下面，就讓專(zhuān)家們來(lái)與大家一起探討下，冬季預(yù)防面肌痙攣的措施到底有哪些。希望可以幫助大家更好地了解預(yù)防面肌痙攣。

1、注意保暖

預(yù)防面肌痙攣，要注意防寒，春季早晚涼天氣明顯，要避免受涼。

2、注意飲食

在飲食上，要多吃蔬菜，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防面肌痙攣。

3、注意鍛煉

預(yù)防面肌痙攣平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，還要注意保持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過(guò)大而引起的情緒問(wèn)題，保持足夠的睡眠和休息時(shí)間。

4、禁煙酒

面肌痙攣由于外界的刺激以后會(huì)加重，中醫(yī)認(rèn)為食辛辣刺激之物可加重病情。

5、良好的情趣

多食清淡含維生素B1、B12的食品。預(yù)防面肌痙攣還要減少不必要的熬夜，加班加點(diǎn)等，讓自己處于一個(gè)輕松的環(huán)境，避免情緒波動(dòng)。