青春痘對(duì)患者的精神、心理、情緒都是巨大的打擊和無(wú)情的折磨。青春痘的患者才會(huì)康復(fù)，希望我們?cè)陲嬍成隙嗉幼⒁?，飲食上多加注意的話，可能有人不清楚怎么去掉痘?那么，以下是專家對(duì)怎么去掉痘印?的難題解答。

一多鋅：鋅可增多抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食物不少，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。二多維他命：維他命A對(duì)皮膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝藏、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的結(jié)構(gòu)，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。

多吃粗纖維，它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使有余的油脂排掉體外。此類(lèi)食物有全麥面包、大豆、筍等。少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，方便導(dǎo)致暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則方便起過(guò)敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。青春痘的飲食我們都很清楚了吧，在日常生活中我們要不吃油炸的食物，在生活中要有積極診治的態(tài)度，只有積極的采取診治，青春痘才會(huì)漸漸的康復(fù)，我們要非常的小心。，更沒(méi)有重視它對(duì)所患人群帶來(lái)的重要危害性。依據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)的效果，大約只有12%的青春痘患者才能自愈，絕大局部的青春痘患者可能會(huì)因?yàn)檠诱`診治而使病情惡化，留下難看的疤痕，形成不需要的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響正常的學(xué)習(xí)、工作、戀愛(ài)、生活甚至性格。

怎么去掉痘印?上文對(duì)于怎么去掉痘印?的介紹和分析，此外專家提醒大家的是，不要錯(cuò)誤的認(rèn)為青春痘不是什么大病，是青春期的一種正常生理情況慢慢地便會(huì)自然消失，這是缺少專業(yè)、科學(xué)的認(rèn)識(shí)。