目前，誘發(fā)痤瘡的因素很多，會(huì)影響患者面部皮膚的健康。我們應(yīng)該認(rèn)真了解痤瘡的知識(shí)，我們必須注意疾病的預(yù)防和控制。接下來(lái)，讓我們帶我們的朋友去了解痤瘡疾病的預(yù)防和控制方法。

正確洗臉:青春期油脂分泌旺盛。建議用肥皂洗臉，毛孔大，油性皮膚早晚各洗一次，每次洗兩次。先用熱水洗，有利于去除面部油脂，然后用冷水洗，緊致皮膚，收縮毛孔，促進(jìn)皮脂腺排泄順暢。保持排便規(guī)律，大便通暢，是預(yù)防痤瘡的重要環(huán)節(jié)。由于每天食用的脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉在腸道內(nèi)被各種酶分解代謝，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收到血液中，為身體提供能量，其副作用如果食物殘?jiān)谀c道中儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，酵解后會(huì)產(chǎn)生大量有毒有害物質(zhì)，如果不能及時(shí)排出體外，對(duì)身體有害。因此，建議便秘：早上喝一杯冷開(kāi)水或溫開(kāi)水蜂蜜服用。也可以用炒決明子代茶。有賣(mài)中藥店的。

合理飲食，多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物。例如：動(dòng)物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。例如：奶糖、巧克力、甜糕點(diǎn)。確保充足的睡眠，良好的睡眠質(zhì)量，睡眠不真實(shí)的人可以在睡覺(jué)前進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，通?？梢愿纳扑郀顟B(tài)。自我減負(fù)。盡快消除憂(yōu)慮和易怒，防止大腦皮層過(guò)度疲勞。經(jīng)常洗頭，不要讓頭發(fā)遮住臉，防止灰塵堵塞毛孔。不要與有痤瘡、痤瘡、酒渣鼻、痤瘡、油性皮膚的人密切接觸（如：面部、共用毛巾），因?yàn)轲畀彙畀彙⒕圃?、痤瘡是由螨感染引起的，螨通過(guò)接觸、交叉感染。

注意個(gè)人清潔，勤洗澡，勤換衣服，保持面部和手部清潔，使面部皮脂正常排出。不要用手?jǐn)D、捏、捏痘痘。其危害性：一是使炎癥、細(xì)菌深入進(jìn)展；二是造成毀容性疤痕的惡果。痤瘡發(fā)生后，應(yīng)盡快選擇有效的藥物進(jìn)行治療。遵醫(yī)囑，認(rèn)真服藥擦藥，堅(jiān)持是最重要的。當(dāng)有痤瘡皮膚病時(shí)，最好不要使用化妝品，痤瘡患者不能使用油性化妝品。白領(lǐng)要多注意生活規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，及時(shí)呼吸新鮮空氣，不要用手撫摸臉，不要化濃妝。經(jīng)常洗臉。清潔油性皮膚和面部皮膚的油脂非常重要。你應(yīng)該每天用熱水洗臉幾次。你可以選擇硫磺肥皂和其他肥皂來(lái)抑制皮脂分泌。你應(yīng)該專(zhuān)注于清潔鼻翼的皮膚。

避免機(jī)械擠壓痤瘡，雖然消除痤瘡脂肪栓有利于痤瘡愈合，但仍不提倡手和設(shè)備機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后容易引起脂肪栓擠壓到真皮，引起進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑點(diǎn)。養(yǎng)成日常鍛煉的習(xí)慣，適度鍛煉可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體和皮膚有很好的效果，但不要熱5分鐘，堅(jiān)持，記住，即使每天體操3分鐘，也是保持美麗皮膚的秘訣。多吃水果和蔬菜，尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜，但要注意少吃高糖水果。

通過(guò)了解以上知識(shí)，現(xiàn)在我們了解了痤瘡疾病的預(yù)防和治療方法，痤瘡影響了許多朋友的正常生活，也會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的面部皮膚痤瘡，所以你的朋友應(yīng)該小心痤瘡的發(fā)生，也要注意疾病的預(yù)防和治療工作。