血管疾病是腦部血管發(fā)生破裂出血或突然堵塞引起的腦部血循環(huán)障礙所致疾病的總稱，分為急性腦血管病和慢性腦血管病兩種，急性腦血管病亦稱腦卒中。引起腦血管病的因素很多，臨床上常見的影響因素有高血壓、心臟病、高血脂癥、糖尿病、吸煙、飲酒、肥胖等，其中高血壓是引起腦血管疾病重要的危險因素，目前我國70%腦血管疾病患者合并有高血壓癥狀。以下是成都西南腦科醫(yī)院關于預防腦血管疾病的講解和介紹。

預防心腦血管疾病主要注意以下幾方面：

1、合理膳食：避免高鹽、高脂飲食，盡量選擇清淡、容易消化的食物，多進食保護心腦血管的食物，如芹菜、黑木耳、綠葉蔬菜等;

2、戒煙限酒：煙對心血管系統(tǒng)影響較大，建議戒煙;適當飲酒對心血管系統(tǒng)有一定幫助，但一定要限量，切不可貪杯;

3、適當運動：適當運動能讓心臟保持相對平穩(wěn)的運行狀態(tài)，建議通過“心跳次數(shù)達到170減掉年齡”公式把握合適的運動量;

4、心理平衡：焦慮、過度疲勞或緊張狀態(tài)能引起血管痙攣，導致心血管疾病發(fā)生，如心肌梗塞、腦梗塞。

【四川腦科】預防腦血管疾病[排行榜前十腦科醫(yī)院]

有腦血管病的病人，平時在飲食上需要注意清淡飲食，多吃青菜和水果，避免油膩食物，不要吃油炸食品。另外，減少甜食，同時要低鹽飲食，因為吃鹽過多，也會導致血壓增高。

醫(yī)生建議：

以上就是關于腦血管病的知識，相信大家也有了一定的認識。腦血管病對患者身心健康的危害非常嚴重，我們要引起足夠的重視。事實上，患上腦血管疾病并不可怕，只要及時去醫(yī)院進行治療，還是有很大的可能恢復健康的。因此，當出現(xiàn)腦血管疾病的早期癥狀時，一定要將病人及時送往醫(yī)院救治，這樣可以極大的減輕患者的痛苦。