現(xiàn)在男人的壓力越來越大，經(jīng)常身心疲勞，長期容易導(dǎo)致男性性功能障礙，單方面藥物治療不科學(xué)，需要我們調(diào)整身體的各個方面，我們通常需要注意飲食調(diào)節(jié)，好快，男性性能障礙應(yīng)該如何飲食調(diào)節(jié)更好?成都男科醫(yī)院哪里好?成都男科醫(yī)院排名比較好的醫(yī)院【維護患者權(quán)益】!

1、攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

高質(zhì)量的蛋白質(zhì)含有人類活動所需的各種氨基酸，特別是一些必需氨基酸，這些氨基酸不能在人體內(nèi)合成。它們參與人體組織細胞的組成，包括性器官和生殖細胞。例如，精氨酸是精子產(chǎn)生的重要組成部分，具有改善性功能和消除疲勞的作用。

2、注意酶的補充

酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進人體新陳代謝，對健康有益。如果體內(nèi)缺乏某種酶，就會出現(xiàn)功能障礙，包括性功能障礙，甚至失去生育能力。

3、攝入適量的脂肪

近年來，隨著人們健康意識的增強，大多數(shù)成年男女擔(dān)心脂肪攝入會導(dǎo)致肥胖、心臟病等，所以有少數(shù)人因為害怕脂肪而素食主義。但從維持性功能的角度來看，應(yīng)適當(dāng)攝入一定量的脂肪。由于人體內(nèi)的性激素需要以脂肪中的膽固醇為原料，長期素食者會影響性激素的合成和分泌，不利于性功能的維持。

4、注意補充維生素和微量元素

人體缺鋅會導(dǎo)致性功能和生殖功能下降。動物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、土豆和紅糖富含鋅。維生素A和維生素E都能延緩衰老和性功能下降。

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