目前有越來越多的年輕人不孕，調(diào)查顯示，50%的夫妻不孕是由男方因素引起的。

由于社會(huì)生活節(jié)奏的變化和環(huán)境因素，男人精子質(zhì)量呈進(jìn)行性下降趨勢(shì)。

如何保護(hù)男人的精子？

1.合理飲食

日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含精氨酸的食物，如深海魚等，對(duì)環(huán)境污染較小，富含精氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于精子生成。多吃含鋅量高的食物也能養(yǎng)精，如牡蠣、牛肉等。

2.適量運(yùn)動(dòng)

男性由于工作或其他原因，生活節(jié)奏改變，運(yùn)動(dòng)量減少。研究表明，肥胖男性的精子質(zhì)量明顯低于正常男性，不育人群中肥胖者的比例也高于正常生育者。因此，保持勻稱的身材是非常重要的。

3.釋放壓力

隨著現(xiàn)代社會(huì)文明的進(jìn)步，生活和工作節(jié)奏越來越快，人們的壓力與日俱增，導(dǎo)致內(nèi)分泌、精神障礙、失眠等。

孕不育夫妻雙方應(yīng)及時(shí)就診檢查，如女方進(jìn)行激素水平檢測(cè)、竇卵泡水平檢查、卵巢功能檢

查、抗繆勒管激素檢測(cè)、輸卵管造影檢測(cè)，了解患者內(nèi)分泌情況、卵巢功能，以及輸卵管盆腔是否存在異常；男方可進(jìn)行精液檢測(cè)，了解精子數(shù)量、密度、活動(dòng)力以及正常精子形態(tài)比例。明確病因后及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性治療。

而且還會(huì)不同程度的損害精子質(zhì)量。青春意味著奮斗，但工作之后，你要學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)冷靜。

成都博士中醫(yī)醫(yī)院辦院以來，恢復(fù)了無數(shù)男士患者，這些患者有很多都對(duì)專家的技術(shù)。

表示了肯定并親自感謝，醫(yī)院會(huì)經(jīng)常收到男士患者送來的感謝信或錦旗，這些患者的回饋正是因?yàn)獒t(yī)院始終堅(jiān)持初衷，不忘初心的那份執(zhí)著，才能夠換來廣大患者內(nèi)心的肯定。