【今日推薦】隨著社會(huì)的快速的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也變得越來越快，所以很多人都面臨更加巨大的生活壓力和社會(huì)壓力，每天都在匆忙中和巨大的壓力下生活，這也是很容易心理障礙，誘發(fā)心理疾病，強(qiáng)迫癥就是很常見的一種心理疾病，那么強(qiáng)迫癥患者該如何調(diào)整自己，成都治療強(qiáng)迫癥去哪家醫(yī)院好?

成都治療強(qiáng)迫癥去哪家醫(yī)院好?如何調(diào)整自己

1、不要求自己

凡事不要對(duì)自己要求太高，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不要去想了，也不要去評(píng)價(jià)，去討論。比如因?yàn)楣ぷ髯龅貌缓檬艿筋I(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，認(rèn)真總結(jié)后不要反復(fù)思考，鉆牛角尖。

2、豐富業(yè)余生活

多參加一些娛樂活動(dòng)，比如和同事朋友出去郊游爬山，鍛煉勇氣。

3、學(xué)會(huì)原諒自己

若偶爾出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，應(yīng)對(duì)自己說：我比以前好多了，偶爾出現(xiàn)一次也沒什么大不了的?！?/p>

4、自我暗示

在無緣無故的緊張或焦慮中，對(duì)自己說：沒什么大不了的，我不用那么緊張?！?/p>

5、轉(zhuǎn)移視線

當(dāng)有強(qiáng)迫行為或想法時(shí)，你可以通過聽音樂、和朋友聊天、吃美味的食物來轉(zhuǎn)移注意力。

成都治療強(qiáng)迫癥去哪家醫(yī)院好?推薦成都南大腦科醫(yī)院

成都南大腦科醫(yī)院特色診療以因病施治的理念為指導(dǎo)，借鑒國內(nèi)外神經(jīng)內(nèi)科的經(jīng)驗(yàn)，探索和結(jié)合自身的優(yōu)勢(shì)，將中醫(yī)科、康復(fù)科與神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科相結(jié)合綜合治療強(qiáng)迫癥，得到了社會(huì)的廣泛的好評(píng)。

同時(shí)醫(yī)院還曾先后與成都醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院、四川省中醫(yī)醫(yī)院建立技術(shù)合作關(guān)系。院內(nèi)設(shè)有神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科、精神科、康復(fù)科等多個(gè)臨床科室和功能檢查科室，為充分發(fā)揮腦病?？漆t(yī)院特有的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，落地實(shí)行專病?？茖Ｖ?，為廣大患者提供好的診療服務(wù)。