該什么時(shí)候開始備孕比較好？做試管需要備孕嗎？

原標(biāo)題：該什么時(shí)候開始備孕比較好？做試管需要備孕嗎？

在做試管嬰兒前，科學(xué)的備孕更有助于提高試管成功率，因此，做好備孕工作是十分重要的。那么問題來了，到底該什么時(shí)候開始備孕，怎么備孕比較好呢？

1、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

備孕首要的準(zhǔn)則就是“養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣”，無論是準(zhǔn)備自然受孕的備孕期還是準(zhǔn)備試管治療的備孕期間這一點(diǎn)是必要的。

不良生活習(xí)慣不僅影響胎兒健康，而且對(duì)于準(zhǔn)爸媽自身的身體健康也有很大的影響。因此提醒在做試管前3~6個(gè)月就要開始要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

2、子宮內(nèi)膜的調(diào)理

子宮是孕育胚胎的場(chǎng)所，內(nèi)膜是為胚胎發(fā)育提供養(yǎng)分的土壤。若內(nèi)膜損傷、或者其他病變都可能造成胚胎不能著床而影響成功率，而且子宮內(nèi)膜還會(huì)分泌一種特殊的糖分子，當(dāng)這種糖分子缺乏時(shí)，受孕率也會(huì)大大降低。因此試管前需要重視子宮內(nèi)膜的調(diào)理。

3、維生素及微量元素的攝入

胎兒在發(fā)育過程中如果缺失必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)造成胎兒發(fā)育異常，所以在進(jìn)入試管周期前就要每天攝入充足的維生素和微量元素。因?yàn)樘捍竽X的發(fā)育是在前期，像懷孕前確保體內(nèi)有充足的葉酸和多種維生素，可預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形(無腦畸形和脊柱裂)，及其它相關(guān)重大出生缺陷的發(fā)生。

3、補(bǔ)充葉酸

補(bǔ)充葉酸是必需的，因?yàn)橛谐浞值淖C據(jù)表明，每日補(bǔ)充0.4mg葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。當(dāng)然要從計(jì)劃懷孕前3個(gè)月開始吃更好，這樣體內(nèi)葉酸水平到懷孕后會(huì)處于穩(wěn)定狀態(tài)，有利于胎兒器官發(fā)育。懷孕3個(gè)月后，因?yàn)樘喝~酸需求量增多，就可以補(bǔ)充含0.8mg葉酸的孕婦維生素。

4、保持愉悅心情

保持一個(gè)愉悅放松的心情，這是最容易忽視的，也是最不容忽視的。因?yàn)榻?jīng)研究發(fā)現(xiàn)，焦慮壓力，可使體內(nèi)穩(wěn)態(tài)破壞，從而引起身體代謝，血管功能，免疫及神經(jīng)系統(tǒng)正常功能都受到影響，而不利于受孕。