在試管嬰兒的治療過程中，胚胎的質(zhì)量直接影響胚胎移植后的成功率，精子和卵子的質(zhì)量決定了胚胎的質(zhì)量和發(fā)育潛力。當(dāng)胚胎移植后出現(xiàn)胚胎停止發(fā)育、流產(chǎn)的現(xiàn)象，絕大多數(shù)人都會覺得這是女性的原因。

可事實(shí)上，如果男性精子質(zhì)量太差，會導(dǎo)致胚胎發(fā)育差，也容易造成胚胎流產(chǎn)。所以男性也需要積極備孕，及時調(diào)整狀態(tài)，那么男性可以從以下幾個方面來改善提升精子質(zhì)量！

避免熬夜熬夜會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)功能紊亂，造成精子數(shù)量少、活力差、畸精率高和DNA碎片率升高建議每天保持8小時睡眠時間。

戒煙戒酒吸煙者精子畸形率明顯高于不吸煙者，煙草刺激還會引起精子數(shù)量變少，基因發(fā)生變異:酒精也會影響生育能力，尤其是過度飲酒，對生育力損傷更大，建議最少提前半年開始戒煙戒酒。

注意飲食部分男性無肉不歡，一頓不吃肉都不行，備孕期間建議平衡飲食，增加蔬菜水果的攝入，堅(jiān)果類、海魚類都對精子有好處。

不接觸高溫環(huán)境精子最怕高溫環(huán)境，長期接觸高溫會損傷竇丸生精能力，造成精子質(zhì)量和數(shù)量下降，引起不孕或難孕。所以，蒸桑拿、泡溫泉、穿緊身褲、騎行、久坐等行為，都要盡量避免

在試管中，并不是某一方努力就可以了，需要雙方共同的努力，卵子和精子的質(zhì)量對配對結(jié)果至關(guān)重要，所以夫妻雙方應(yīng)該保持健康良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，心情愉悅！以助于更好的受孕，祝大家好孕！