成都市男科醫(yī)院哪個(gè)好

預(yù)防男性不育一定要從生活的細(xì)節(jié)開始做起，在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)還要注意多吃含有維生素c的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)有利于精子生成，在平時(shí)控制體重、少洗桑拿，防止局部的溫度升高讓精子治療減少。

成都市男科醫(yī)院哪個(gè)好男性不育癥是一種令男性都非常畏懼的疾病，一旦出現(xiàn)讓男性的身心健康都受到很大的影響，發(fā)生不育癥的因素也是非常多的，而如果在平時(shí)不注意生活細(xì)節(jié)就非常容易導(dǎo)致不育癥的出現(xiàn)，那么究竟該怎樣預(yù)防男性不育呢?下面我們就一起來(lái)詳細(xì)的了解一下相關(guān)的細(xì)節(jié)，希望可以幫助男性有效預(yù)防和擺脫這個(gè)病的困擾。

增加維生素C的攝入：一定要注意合理安排飲食，并且需要保證充足的維生素?cái)z入，研究發(fā)現(xiàn)如果男性體內(nèi)維生素C水平過(guò)低，就會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，可能會(huì)導(dǎo)致精子聚集在一處。在臨床當(dāng)中有大約16%的男性不育原因身體內(nèi)是維生素C含量低。因此男性可在每天服用1～克的維生素C，而橘橙類、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍(lán)、西紅柿、芽甘藍(lán)等蔬菜部是較好的維生素C的來(lái)源。

限制房事：建議男性在備孕期間，注意限制房事，尤其是在配偶排卵期前的2-5天內(nèi)盡量避免房事，這樣就能保證在配偶排卵期進(jìn)行同房之后能射出更多的精子，同時(shí)就可以讓其中的健康精子的比例也更高。

不要?jiǎng)×义憻挘涸谄綍r(shí)適當(dāng)鍛煉如跑步、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，可增強(qiáng)身體素質(zhì)，但是如果過(guò)度鍛煉的男性，也可導(dǎo)致局部的溫度升高，也就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)目減少，專家研究發(fā)現(xiàn)：每周跑步鍛煉超過(guò)50km的人與訓(xùn)練量低于30km的人相比，精子數(shù)目變少了而未成熟的精子細(xì)胞的比例卻增加了。

減肥：如果身體超重的男性，采取適當(dāng)?shù)姆椒p去多余的體重將會(huì)讓身體更健康，并且還可以增加生育的機(jī)會(huì)。主要是因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)睪丸周圍的脂肪組織會(huì)增加局部的溫度，而使精子死亡。

成都市男科醫(yī)院哪個(gè)好除了上述預(yù)防措施之外，男性在身體生病后也要慎重使用的抗生素，并且也要注意少洗桑拿浴，防止局部體溫升高，同時(shí)還應(yīng)該少抽煙少喝酒，避免穿一些透氣性差的衣褲，避免接觸化學(xué)物質(zhì)，防止藥物成分影響精子的質(zhì)量。